Bied jouw leden een alternatief en upload jouw eigen workouts
Preview Power
De power training is een full body work-out waarbij alle spieren in het lichaam worden aangesproken. De work-out bestaat uit kracht- en conditie oefeningen. De hartslag blijft tijdens het volgen van de work-out hoog, zodat er een hoge vetverbranding is.
Preview Boks fit
Tijdens dit programma maak je kennis met verschillende boks- en traptechnieken. Door op je voorvoeten te bewegen in combinatie met het stoten verbrand je enorm veel calorieën. Deze leuke work-out kan je volgen zonder dat je daar spullen voor nodig hebt.
Preview Yoga
Yoga is een goede work-out voor de romp en om je houding te versterken. Tijdens de work-out werk je naast kracht ook aan je balans en coördinatie. De work-out is een ontzettend goede aanvulling op de intensievere programma’s die we bieden.a
Preview BBB
De letters B in het BBB programma staan voor een work-out van Buik, Billen en Benen. De focus ligt op deze spiergroepen. De oefeningen zijn gecombineerd met conditie om het verbranden van calorieën te stimuleren.
