REPLAY LESSEN
Beste Sporter,
Op deze pagina vind je een aantal van onze livestream bokslessen die wij gegeven hebben terug.
Heel veel sport plezier en succes met het behalen van jouw doelstelling.
Team Fit District LIVE
BOKS FIT
Instructeur: Rick
Uitleg: De boks les is een les waarbij we op een hoog tempo proberen krachtige combinaties te maken. Door dit op een intensieve manier t doen zorgen we ervoor dat je een conditionele prikkel pakt en sterker wordt.
UPPER BODY/LOWER BODY WORKOUT
Instructeur: Rick & Jelle
Uitleg: Tijdens de upper body workout wordt alle aspecten aangepakt wat te maken heeft met het bovenlichaam. Denk hierbij aan de borst, rug, schouder en arm spieren. En bij de Lower body workout worden alle aspecten van het onderlichaam aangepakt. Denk hierbij aan je quadriceps (bovenbenen), hamstrings, billen en kuitspieren.
CORE
Instructeurs: Rick & Jelle
Uitleg: Tijdens de Core workout wordt alles aangepakt betreft: Hoe je rompstijfheid creëert (transverse abdominus) , aanpak op je schuine buikspieren (obliques) en natuurlijk gericht focus op de voorste buikspieren (rectus abdominus)
FAT BURN WORKOUT
instructeur: Rick
Uitleg: Bereid je voor! Want bij de FAT BURN workout wordt er stevig gewerkt om calorieën te verbranden. Tijdens deze workout wordt zowel conditioneel en kracht gecombineerd. Hier gaan we lekker de hartslag hoog houden en er tegen aan!